コメントありがとうございます。
まだ3日目なので、なんともお答えできない点が多いです。

朝起きた時に
まだ前日の夕食で食べたものが未消化ということはないですが
なんとなくおなかがすいていないイメージ。
それなのに、朝ご飯を食べるから
あまりおいしく感じていなかったです。

今は、おなかが空っぽになったと
わかります。
まず白湯を１杯飲んで、口喝を和らげます。
それから、お茶・紅茶・コーヒーなどの
好きなものを飲みます。
これもしっかり味を感じられますね。

コーヒーを飲むときは
倍量に薄めました。
ミルクを加えています。
胃袋はびっくりしなかったです。

各自反応が違うと思いますが
私は、今少しやってみようと思っています。

そういう食べ方もありなのですね。
時間が来たから食べるではなく
本当に空腹を感じて食事にする。
ララママさんの実行されていることも
意味がありそうです。

いつまで続くかわかりませんが
何とか、花粉の春と
じめじめの梅雨と
カンカン照りの夏場は通り越したいので
食事頑張ってみます。

きっと、検査なんかで
朝食べなくても、こんなにやきもきしないでしょうが
（食べると駄目と分かっているから）
自分の勝手で断食しようと思うと
まーいいや、まーいいかな
そんな甘えが所々に出てきますね。

でもおっしゃるように
断食すると体の切れが変わります。
食べるものがよりおいしい。
コーヒー、特にミルクコーヒーがおいしい♪