歯石とりということは、虫歯はなかったんですね！
私も虫歯0でした！前回は虫歯4本だったのでドキドキしました。
コーヒー、紅茶の着色防止にはお水を一口飲むか、すぐ歯磨きが良いとアドバイス受けるのですが、やはり着色で、歯科検診で磨いていただきました。
ビストロまんは、まだ午前中だったのでなかったので、虫歯0記念に、お煎餅を買ってきました。

コーヒー等を飲んだら、軽く口をゆすぐようにはしているのですが、
週2回ほど、チョコザップでセルフホワイトニングをしています！

歯の食いしばりも強くて、寝る時にはマウスピースをしているのですが、
先日朝外したら、欠けていました。
破片は飲み込んだ様子(怖)

もうおでんも置いてありました！
近所のスーパーでも
焼き芋を作り始めたし、秋ですね～