2025/01/07 23:09
回答募集 お腹がゆるくなります😢対策は？
コーヒーを飲むとお腹がゆるくなる人がいるって聞いたことがありましたが、自分がそうなるとは思っていませんでした…。
以前はそうではなかったのに、いつから？何か原因が？と考えると、ちょうど1年くらい前、ハンドドリップで淹れるようになってしばらくしてからの様に思います。
その前までは全自動コーヒーメーカーで淹れて、毎朝飲んでいましたが、お腹への影響はありませんでした。
関係あるのかな?
自分なりに調べたら、クロロゲン酸のせいかな?と。
食欲を促進する効果があるようなので、食事と一緒か食後に飲むと良いのかなと思い、食事と一緒に飲むようにしてます。
でも食事と混ざる前にコーヒーだけの味を確かめたくて、最初の一口はコーヒーを先に飲んでしまいます。
…コレがだめ？😥
クロロゲン酸は焙煎が進むと減少しますよね。
中深煎りを飲むことが多いのですが、浅煎りよりは少ない程度なのでしょうか?
それとも深煎りまでいかないと減らないですかね?
ちょっと調子が悪そうな日はコーヒーを飲まないか、ミルクを入れてみたり、どうしても飲みたいけどヤバそうな日は正露丸のお世話になってます💦
でも毎朝コーヒーと正露丸を併用もどうかと思います。
何か良い方法は無いものでしょうか？
コーヒー好きなので、本当は毎朝でも数杯でも飲みたいです。
このままコーヒーが飲めない体になってしまったらどうしよう🥲
5
件の回答
(新着順)
クロロゲン酸と焙煎度、調べたらこんな記事が出てきました。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/092900069/?SS=m_imgview&FD=91057364
お店・人によって、浅煎り・中煎り・深煎りの基準のブレが結構ありますが、
浅煎りでもミディアムローストくらいからって感じが多いと思うので、
中深煎りならけっこう少なくなってそうかな、と思いました。
とりあえず、「食後」のコーヒーにしてみるのはどうでしょう？
お腹に何か入ってからの方が、胃にも優しいでしょうし。
何か良い解決策が見つかることを祈っています！！
ご質問ありがとうございます。
おっしゃる通り、コーヒーを飲むとお腹が緩むという声は少なからず耳にいたします。
しかしながら、これについて、いくつかの仮説はあるものの、現時点では残念ながら明確な原因は分かっておりません。
コーヒーに含まれるいくつかの成分が消化器系（特に腸の蠕動など）に引き起こす作用と考えられますが、時に拮抗的、相補的に働くものと考えられるため、単一の理由に限定できるものでもなく、かつ個々人の体質による差異もあります。
（私の知人でカフェインレスにしたら大丈夫だった、という人もいましたがみんながみんな、必ずしもそうではありません）
そのため、はっきりとした対策やおすすめのコーヒーの飲み方を示すことも難しく、大変心苦しいです。。
症状が酷い場合や何か他の影響がある場合などは医師のアドバイスを受けることなどもおすすめ致しますが、体調のちょっとした変化によるケースもあるので、無理のない範囲で身体と相談しながら継続してコーヒーを楽しまれることを勧めさせていただきたいです。
AYUMINさんのような症状の方も安心してお楽しみいただけるようなコーヒーをお届けできるよう、我々も引き続き研究開発に取り組んでいきます。
ご回答ありがとうございます。
現時点では明確に分かっていないことなのですね。
病院で相談…とも思ったのですが、コーヒーを否定されて飲めなくなってしまうのも怖くて聞けずにいます😅
とは言え、他の要因と関係している可能性も考えられなくはないので、機会があったら相談してみようと思います。
きっとこのような事も研究してくれている人達がどこかにはいると思うので、いつかはっきりスッキリする事を願っています!
全文表示
