朝食 本日の朝食です。これにヨーグルトと柿です。

ジムから帰って一杯 前はプロテインを飲んでいたけど、 最近はこの一杯と甘いもの🍪

ミルクティーとスティックコーヒー ミルクティーにスティックコーヒーの粉を入れて、プロテイン用のシェイカーで混ぜて飲みました。

アーモンド効果 夫が残して行ったインスタントコーヒーの残りと夫がプロテイン用に買ったけど全く飲んでいないアーモンド効果を混ぜた。コーヒー薄く淹れたんだろうな。個人的には牛乳の方がリラックス効果はある。

ラテアート挑戦は…淹れるタイプ断念🤭 11杯目のチャレンジ。ティースプーン2杯プロテインシェイカー容器のまま、注ぎまして💦粉末のオーツミルク使用猫吸いをしてる🐈風🌪️以前に、オーツミルク使い入れた際、フォームがきめ細かく固い感じだったのを思い出し。トライおー？！なんか若干…線が！！！！出現させる事ができました。でーも。。どうにもならない