朝起きたらまずシャワー そのあと最初の一杯のコーヒーを飲むのが 毎日のスタートです さらに ・朝食後 ・10時 ・昼食後 ・15時 と、合計4杯。 そして15時以降は飲まないのが自分のルールです こうして決まった時間にコーヒーを楽しむ習慣を、勝手に“コーヒールーティン”と呼んでいます