都内在住、カフェオレとブラックコーヒー
そしてヨーグルトが好きなうめぞうです。
☆2025年真夏から、年始までの私のできごとを紹介。
2025年7月下旬、坐骨神経痛っぽくなってしまいました。
数年ぶりに…。
5ｋｇの政府備蓄米をしょったのです。
その2日後に、起き上がるのに一苦労するようになり、
2年間行きたいと思っていた、隣町の整骨院に。
よく原因がわからず、あまり具合がよくならなかったので辞め、
思い切って、整形外科に行ってみました。
すると、レントゲン撮影後、膝のズレと、坐骨神経痛のような
疾患を発見されました。そこからはボルタレン等を処方され、
みるみる動けるようになり、3カ月ほどで大分良くなりました。
12月頭からはクスリを飲んでいないので、ヒタスラ、
献血の為に玉ねぎを食べたりの日々。
まぐろと牛肉も頑張って食べて、鉄分も補給。
2026年元旦に無事、献血することができました！
【追記】
ちなみに、「膝のズレ」は、教わった足を空中に蹴る体操を
1日3回、1週間続けたら治りました。
整形外科って、こんなにラクにしていただけるのかと、驚きました。
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投稿を表示うめぞうさん、好きな食べ物同じ～🤗
と思いきや、いろいろと大変だったのですね。重いもの、危険ですよね。私も家に届いたドリンク1ケースを持ち上げて腰を捻ったりして、、、最近は、かなり慎重になってます。骨密度も低く、お薬飲んでます。私の場合、年齢的にいろいろと。。。💦
献血もなさっていて、素晴らしいですね！
でも、お体をお大事に🍀
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投稿を表示うめぞうさん、お大事になさってくださいまし。
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投稿を表示うめぞうさん
色々あったのですね
私は昨日、9ヵ月ほどマイペースに通っていた整形外科のリハビリ通いがとりあえずいったん卒業🌸
頚椎の症状や○○狭窄症やら、足底筋膜炎他いろいろありますが、だいぶ楽になりました
(おそらく大人事情で1年間連続とか 通えないきまりがあります)
『痛いところを気づいた時にさする』、『同じ姿勢を長時間し続けない努力』他、秘訣をきいて、サヨナラご挨拶してきました…
美味しい珈琲で気晴らししつつ、身体メンテもこれからは自分で管理しなくちゃです
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投稿を表示コーヒーとヨーグルトが好きと書いていたので、面白いドリンクを
紹介しますよ。
自分の行きつけのカフェで、エスプレッソに甘酒を混ぜると、
ヨーグルトドリンクみたいな感じになるって、店員が説明していたので、
試してみたら、如何ですか？
ブラックコーヒーでも作れるらしいですよ！
クックパッドで検索すると面白いほど、ヒットしますよ。
因みに自分はやってませんけど…